| 火龙果酵素热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 2000千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1258克 | 火龙果酵素热量/卡路里2239千卡 | |||
 热量2239千卡，相当于绘画498分钟消耗的热量...270 | |||||
火龙果酵素的做法共2个步骤
食材主料/辅料
火龙果（5只）、柠檬（3个）、水（3L）、白砂糖（500克）
1/2. 火龙果洗净、晾干、去皮，留一层红色的皮，横切切片，柠檬洗净、晒干、去皮，横切切片。然后一层火龙果一层糖一层柠檬一层糖，放完后加水
2/2. 早晚各打开盖子一次搅动放出气体。三到五天后取出、滤渣，放入容器密封好，在冰箱内冷藏
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、减肥、抗衰老等功效；可与虾、枸杞、牛奶搭配；与黄瓜、山楂、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、开胃醒脾、健脾等功效；可与三文鱼、马蹄、鸡肉搭配；与山楂＋牛奶、胡萝卜、山楂干相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、舒缓肝气、润肺生津等功效；
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营养信息
- 火龙果酵素热量2239 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物119.4 克
- 钠1.5 毫克
- 钙121 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾214 毫克