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龙猫菠萝包

龙猫菠萝包的热量和减肥功效

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龙猫菠萝包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉903千卡361千卡12克1.66克
低筋粉177千卡354千卡9.4克1.4克
黄油266千卡888千卡1.4克98克
细砂糖180千卡400千卡0克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
1千卡1千卡0克0克
总量574龙猫菠萝包热量/卡路里1626千卡
冲浪 热量1626千卡,相当于冲浪903分钟消耗的热量...108

龙猫菠萝包的做法共15个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(250克)、低筋粉(50克)、鸡蛋(1个)、细砂糖(45克)、水(130克)、酵母(5克)、黄油(30克)、菠萝皮:(适量)、黄油(50克)、糖粉(35克)、低筋粉(45克)、鸡蛋清(25克)、黑巧克力(适量)
龙猫菠萝包的做法图解1

1/15. 将面团原料中除黄油以外的材料混合,然后将面图揉出筋性,再放入软化的黄油,揉出剥膜就可以了。

龙猫菠萝包的做法图解2

2/15. 将揉好的面团放温暖湿润的地方发酵。我是放在面包机内发酵的,面包机发酵可能会比较干,要在面包桶上盖一块湿毛巾保持湿度。发酵时间约为1-1.5小时。

龙猫菠萝包的做法图解3

3/15. 在等待发酵的过程中可以准备菠萝皮。黄油室温软化,然后筛入糖粉,用打蛋器打发到黄油呈膨松发白的状态。

龙猫菠萝包的做法图解4

4/15. 分几次倒入蛋液,每次倒入搅打均匀之后再倒入下一次,避免水油分离。

龙猫菠萝包的做法图解5

5/15. 然后倒入提前过筛好的低筋粉,用刮勺翻拌均匀。

龙猫菠萝包的做法图解6

6/15. 注意不要搅拌过度,只要均匀粉类看不见就可以了。这样菠萝皮就准备好了。

龙猫菠萝包的做法图解7

7/15. 面包面团发酵完成,面团体积膨胀成2.5倍左右,用手指按一下面团,没有回弹就说明发酵完成了。

龙猫菠萝包的做法图解8

8/15. 将面团取出排气,分割成45g一个的面团,正好可以做12个小的,然后滚圆醒15分钟。

龙猫菠萝包的做法图解9

9/15. 然后将每个面团分成一个大的和两个小小的,大的做成椭圆形的龙猫身体,小的做成耳朵固定在头顶的位置。

龙猫菠萝包的做法图解10

10/15. 再将菠萝皮取一小块,搓圆压扁,贴在相应的部位做成龙猫的肚皮,再取两个小点做成眼睛。

龙猫菠萝包的做法图解11

11/15. 面团做好之后放在烤盘内,放温暖湿润的地方进行第二次发酵,大约为1小时,发到2倍大左右就好了。

龙猫菠萝包的做法图解12

12/15. 然后在表面刷上蛋液,注意肚子部分的菠萝皮不要刷到,以免上色过深,肚子还是白白的好看些。

龙猫菠萝包的做法图解13

13/15. 放入预热好的烤箱中层,180度烤15分钟,注意表面上色。

龙猫菠萝包的做法图解14

14/15. 烤好之后及时取出,然后将黑巧克力融化后放裱花袋在面包上挤出五官和肚子上的花纹就可以啦。

龙猫菠萝包的做法图解15

15/15. 成品图

食材功效信息

低筋粉的热量354千卡(每100克);具有止渴、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、清热解毒、预防癌症等功效;可与洋葱、干辣椒、干贝搭配;与豆浆、桔子、茶叶相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有解盐卤毒、舒缓肝气、保护胃肠等功效;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、补充能量、促进身体发育等功效;

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营养信息

  • 龙猫菠萝包热量1626 千卡
  • 脂肪110.57 克
  • 蛋白质35.36 克
  • 碳水化合物253.15 克
  • 184.7 毫克
  • 111 毫克
  • 3.15 毫克
  • 177 毫克

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