| 蜂蜜柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 蜂蜜柠檬热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于风帆冲浪运动125分钟消耗的热量...180 | |||||
蜂蜜柠檬的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（适量）、蜂蜜（适量）
1/5. 把制作工具清洗干净
2/5. 一层蜜一层柠檬，冰箱冷藏保存几小时后就可以饮用，泡的时候加温水，尽快食用完。
3/5. 可以泡花茶茶
4/5. 绿茶茉莉花
5/5. 枸杞茶
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、预防心血管疾病、生津解暑等功效；可与马蹄、蜂蜜、鸡肉搭配；与牛蛙、牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与雪花梨、鸭梨、茼蒿搭配；与鹅蛋、热水、河蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜂蜜柠檬热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克