| 爽口萝卜片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青萝卜 | 克 | 132千卡 | 33千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 400克 | 爽口萝卜片热量/卡路里132千卡 | |||
 热量132千卡，相当于插花69分钟消耗的热量...114 | |||||
爽口萝卜片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
青萝卜（400克）、韩式辣酱（适量）、盐（1茶匙）、米酒（1茶匙）、米醋（1/2茶匙）、白糖（1茶匙）
1/6. 准备好材料
2/6. 萝卜洗净不用去皮，切成0.1-0.2cm左右的薄片
3/6. 加入盐抓匀腌制30分钟
4/6. 倒掉萝卜析出的水分，加入韩式辣酱
5/6. 米酒、米醋和白糖拌匀
6/6. 盖上保鲜膜放入冰箱冷藏4小时以上即可
食材功效信息
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗老防衰、预防动脉血管硬化、大便秘结等功效；可与紫菜、豆腐搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爽口萝卜片热量132 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物6.8 克
- 钠69.9 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾232 毫克