奥尔良烤翅的热量和减肥功效

1/6. 将鸡翅中洗净，从背面用力划伤三道。以便更好入味

2/6. 将翅中放入一个大碗内，放入奥尔良腌制料抓匀。多按摩几分钟，方便入味。然后覆上保鲜膜放在冰箱冷藏室12-24小时。

3/6. 提前将烤箱预热（上下火200度，十分钟）。将烤盘附上一层铝箔纸。鸡翅背面朝上整齐摆放好。剩余的汤汁加入一勺蜂蜜拌匀，用小刷子在鸡翅表面上上一层拌好的蜂蜜水。

4/6. 烤箱调整到上下火二百度，设定为十五分钟。

5/6. 将烤盘取出，鸡翅翻面，再刷上一层蜂蜜水，重新放入烤箱内，上下会200度，十五分钟。