| 海带萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪大骨 | 克 | 2000千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 1000克 | 海带萝卜热量/卡路里2000千卡 | |||
 热量2000千卡，相当于灭火167分钟消耗的热量...720 | |||||
海带萝卜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪大骨（1000克）、萝卜（适量）、新花生（适量）、已发海带（适量）、姜（适量）、酱油（适量）、盐（适量）
1/3. 做了一半想起来拍照，这些差不多是半成品了：大骨用开水焯过；发好的海带洗净后同样焯过，再洗掉粘液改刀；萝卜切成大块；花生去除外皮。
2/3. 汤锅放入大半锅水，重新开火，水开后放入一块生姜，先将大骨、海带、花生下锅炖四十分钟，再放入萝卜，继续炖二十分钟。
3/3. 汁浓肉烂，放点盐，撒上香菜，上桌喽。
食材功效信息
猪大骨的热量200千卡（每100克）；具有延缓衰老、补中益气、养血健骨等功效；
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营养信息
- 海带萝卜热量2000 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质40 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克