| 酸辣鸡翅鸡翅跟热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 酸辣椒 | 克 | 27千卡 | 37千卡 | 1.87克 | 1.02克 |
| 酸豆角 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 2克 | 0.53克 |
| 总量 | 243克 | 酸辣鸡翅鸡翅跟热量/卡路里171千卡 | |||
 热量171千卡，相当于倒垃圾68分钟消耗的热量...150 | |||||
酸辣鸡翅鸡翅跟的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅鸡翅跟（500克）、大蒜（两瓣）、酱油（适量）、酸豆角（20克）、酸辣椒（6个）、八角（3个）、葱（一根）
1/3. 备好材料
2/3. 加水放两勺子盐加3个八角加入鸡翅和鸡翅跟煮沸有香味后捞起^O^记得鸡翅要划个口子哟要不然不入味
3/3. 放油和爆炒捞起沥出了水分的鸡翅和蒜，翻炒后放少些酱油提鲜，放入辣椒和酸豆角加适量盐，加小半碗水，一分钟加鸡精和葱起锅
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促消化、防肿瘤、预防感冒等功效；可与粳米、五花肉、马齿苋搭配；与鸡翅、鸭肉、大葱相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、防癌、增进食欲等功效；
酸豆角的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
酸辣椒的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有胃部胀闷、中寒呕逆、镇痛等功效；可与兔肉、牛肉搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸辣鸡翅鸡翅跟热量171 千卡
- 脂肪7.65 克
- 蛋白质19.47 克
- 碳水化合物133.5 克
- 钠5826 毫克
- 钙345 毫克
- 铁38.2 毫克
- 钾1249 毫克