| 新会陈皮柠檬膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 陈皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 总量 | 395克 | 新会陈皮柠檬膏热量/卡路里167千卡 | |||
 热量167千卡，相当于攀登雪山10分钟消耗的热量...990 | |||||
新会陈皮柠檬膏的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柠檬（3个）、陈皮（2个）、黄冰糖（1500克）
1/6. 柠檬用盐洗干净，泡20分钟后晾干
2/6. 陈皮用水泡软，剪小条
3/6. 柠檬切薄片去籽，因为柠檬本身有苦涩味，如果想苦涩味小点，可以将柠檬去皮！
4/6. 把陈皮条铺上
5/6. 最后铺上黄冰糖，黄冰糖我是分2-3次放下！
6/6. 隔水炖12小时，完成！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、延缓衰老、增强免疫力等功效；可与鸡肉、三文鱼、马蹄搭配；与牛奶、山楂、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有行气宽中、化痰、解毒等功效；可与生姜、枳实、厚朴搭配；
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营养信息
- 新会陈皮柠檬膏热量167 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质9.1 克
- 碳水化合物85.2 克
- 钠22.1 毫克
- 钙183 毫克
- 铁10.1 毫克
- 钾395 毫克