| 罗卜饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 585克 | 罗卜饺子热量/卡路里1904千卡 | |||
 热量1904千卡，相当于哑铃635分钟消耗的热量...180 | |||||
罗卜饺子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500）、白罗卜（500）、虾仁（50）、香葱（50）
1/6. 五花肉绞成肉碎。
2/6. 白罗卜切丝。
3/6. 虾米加生姜末葱花
4/6. 饺子皮可自己扞也可市场买现成的。
5/6. 罗卜丝过开水后挤干水份，然后切成末，与肉碎和其它配料和在一起，加盐、酱油和成饺子馅。
6/6. 包成饺子。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补肾养血、滋肝阴等功效；可与冬瓜、大蒜、白菜搭配；与香菜、杏仁、百合相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有治疗高血压、缓解神经衰弱、催乳等功效；可与豌豆、大白菜、龙须菜搭配；与橄榄、红枣、洋葱相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、通阳、抗癌等功效；
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营养信息
- 罗卜饺子热量1904 千卡
- 脂肪53.76 克
- 蛋白质22.94 克
- 碳水化合物4.35 克
- 钠84 毫克
- 钙114 毫克
- 铁2.07 毫克
- 钾487 毫克