| 菜辣椒炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 358千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 250克 | 菜辣椒炒肉热量/卡路里358千卡 | |||
 热量358千卡，相当于听音乐358分钟消耗的热量...60 | |||||
菜辣椒炒肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
菜辣椒（三个）、瘦肉（250克）
1/7. 肉尽量自己切
2/7. 菜辣椒切块
3/7. 葱，蒜
4/7. 首先是把肉给炒半熟，就可以了，先放到碗里，然后重新刷锅
5/7. 炒菜，炒到半熟，
6/7. 把肉放进去，稍候加盐巴适量，快熟的时候加味精或者十三香。
7/7. 准备开饭吧！
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴、润肌肤、止消渴等功效；可与菠萝、洋葱、菜花搭配；与红豆、田螺、梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菜辣椒炒肉热量358 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克