| 青椒毛豆肉丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 黄酒 | 克 | 127千卡 | 66千卡 | 1.6克 | 0克 |
| 总量 | 512克 | 青椒毛豆肉丁热量/卡路里946千卡 | |||
 热量946千卡，相当于踩水236分钟消耗的热量...240 | |||||
青椒毛豆肉丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
毛豆子（300克）、青椒（3颗）、猪肉（200克）、盐（适量）、黄酒（3勺）
1/3. 猪肉切成丁，毛豆剥出毛豆子洗干净沥干水备用，青椒洗干净切成粒备用。
2/3. 锅里倒油，烧热，下猪肉，炒至变色，入毛豆子，翻炒5分钟，加入青椒炒匀
3/3. 加入3勺料酒，加适量盐，将食材炒熟即可
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、开胃消食、促消化等功效；可与鲳鱼、鳝鱼、兔肉搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、止消渴、补肾气等功效；可与小白菜、香芋、木瓜搭配；与百合、牛里脊、刀豆相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、消毒、呵护咽喉等功效；与小豆、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
黄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护心脏、行血脉、延年益寿等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 青椒毛豆肉丁热量946 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质19.2 克
- 碳水化合物19.2 克
- 钠10127.7 毫克
- 钙125 毫克
- 铁6.3 毫克
- 钾340 毫克