| 电饭锅胡萝卜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 山药 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 1033克 | 电饭锅胡萝卜排骨汤热量/卡路里1495千卡 | |||
 热量1495千卡，相当于扫地498分钟消耗的热量...180 | |||||
电饭锅胡萝卜排骨汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（一根）、胡萝卜（一根）、杏鲍菇（两颗）、山药（一截）
1/1. 做了才想上传，只有成品图。先把排骨用料酒腌一下，把各种素材切好，在电饭锅里放水，再把素材全部倒进电饭锅，等水沸了一段时间，检查胡萝卜的硬度，软了就加盐和酱油，再煮一会儿，出锅啦啦啦！超级简单，艰苦条件下只能这样啦！总好过在外面吃不干净的
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、补虚、润肠胃等功效；可与大蒜、茄子、山楂搭配；与百合、菊花、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、抗癌、下气等功效；可与羊排、西兰花、香菜搭配；与山楂干、山药、杏相克，同食可能会引起不适；
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效；与驴肉、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有固肾、白带多、尿频等功效；可与枣（鲜）、芡实、乌鸡搭配；与虾、胡萝卜、油菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭锅胡萝卜排骨汤热量1495 千卡
- 脂肪20.9 克
- 蛋白质22.5 克
- 碳水化合物31.2 克
- 钠63.1 毫克
- 钙24 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾487 毫克