| 鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 284千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 100克 | 鸡蛋面热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡，相当于有氧运动62分钟消耗的热量...275 | |||||
鸡蛋面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋一个（50克）、面条（100克）
1/3. 鸡蛋煎至金黄盛出
2/3. 水烧开后把青菜涮一下
3/3. 面煮好捞出，放入事先放好调味料的碗里，拌匀，加上青菜，荷包蛋，就很完美啦
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益肾、止渴、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋面热量284 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克