| 炸豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 118千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 盐 | 克 | 6千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 中筋面粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 310克 | 炸豆角热量/卡路里305千卡 | |||
 热量305千卡，相当于吹喇叭152分钟消耗的热量...120 | |||||
炸豆角的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆角（250克）、盐（10克）、中筋面粉（50克）、香甜泡打粉（10克）
1/4. 豆角洗净，折成自己喜欢的长度，沥干水
2/4. 面粉试量，鸡蛋一个，泡打粉少量，盐少量，加水或成面糊，
3/4. 锅里放油，豆角沾面放入油里炸两面焦黄，小火炸，因为豆类的东西不熟会有毒，所以小火炸透，
4/4. 好啦，宝宝喜欢番茄酱沾着吃，可香了，大人吃可自己调自己喜欢的料吃，我家是北方的，我就光用醋沾着吃，也很好吃，
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调和脏腑、补中益气、增进食欲等功效；可与香菇、玉米、虾皮搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、预防蛀牙、治肝顺胃等功效；与红豆馅、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸豆角热量305 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质16.1 克
- 碳水化合物83.55 克
- 钠10048 毫克
- 钙109 毫克
- 铁2.97 毫克
- 钾250 毫克