| 香烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 香烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于跳板跳水318分钟消耗的热量...180 | |||||
香烤鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、各类蔬菜（适量）
1/7. 各类蔬菜洗净切块，喜欢什么蔬菜就来啥，烤的都好吃
2/7. 鸡翅加入孜然粉，咖喱粉，盐，糖，一点点酱油抓匀，放冰箱腌制一夜，最少也要2小时哦
3/7. 烤盘上铺油纸，放上各类蔬菜，抹上橄榄油撒上少许海盐
4/7. 放上腌制好的鸡翅，刷上薄薄一层蜂蜜会更有风味哦
5/7. 放入烤箱，200度烤10分钟
6/7. 鸡翅翻个面，再刷点酱汁，撒上胡椒粉或辣酱粉，入烤箱再烤十分钟。（要是出汁太多可以倒掉些）各家烤箱功率不同，我用的是只有12升的小烤箱，各位自己随时观察，掌握时间
7/7. 结束，装盘。烤的土豆和胡萝卜糯糯的口感很棒，鸡翅非常的嫩，棒！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、强身健体、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香烤鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克