普通面粉做椰蓉面包的热量和减肥功效

1/6. 将(1)所有食材投入面包桶，按照先液后粉，在粉上对角挖两个洞分别加入酵母和盐用面粉盖好，在放入糖，低速活面10分钟，再放入10g黄油，快速揉面20分钟，关机，自然发酵到面包桶满。

2/6. 发酵期间做椰蓉馅，黑壳椰汁，喝掉椰汁，开壳，用微波炉加热三分钟，取出椰肉，用刀取出椰肉背面的黑皮，切小块，用料理机搅碎，渣汁分离，将渣撰干，放入盆中即椰蓉。

3/6. 如果需要保存，可将椰蓉放入面包桶或者烤箱烘烤干封好放冰箱，可保存两周，我直接用了，所以没有烘烤。

4/6. 将黄油隔热水融化，打入鸡蛋，，鸡蛋可留一勺，烘烤面包时用，加入炼乳和糖，搅拌融化后，放入椰蓉拌匀。

5/6. 将发好的面粉取出，分成小份，赶成长舌状，卷起，转180度，再赶成长舌装，放入椰蓉馅，卷起，用刀从中间切开，放入烤盘，整型。