| 核桃蔗糖黄酒蒸蛋羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 327千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 蔗糖 | 克 | 286千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 黄酒 | 克 | 127千卡 | 66千卡 | 1.6克 | 0克 |
| 总量 | 316克 | 核桃蔗糖黄酒蒸蛋羹热量/卡路里740千卡 | |||
 热量740千卡，相当于按摩185分钟消耗的热量...240 | |||||
核桃蔗糖黄酒蒸蛋羹的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蛋，鸡蛋或鸭蛋（1个）、核桃（50克）、蔗糖（1勺）、黄酒（100毫升）
1/6. 准备食材
2/6. 将核桃用刀柄碾成碎末
3/6. 将蛋顺时针打散100下，然后放入核桃碎
4/6. 加一勺蔗糖，继续搅拌
5/6. 加入适量黄酒，继续搅拌均匀
6/6. 煮蛋器用量杯加入1.5倍的蒸蛋羹的水量，电跳后，继续焖五到八分钟
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有补脑、止咳、润燥滑肠等功效；可与百合、阿胶、鳝鱼搭配；与鳖肉、白酒、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
蔗糖的热量392千卡（每100克）；具有舒缓肝气、止咳、滋阴等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
黄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、延年益寿、扶肝等功效；
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营养信息
- 核桃蔗糖黄酒蒸蛋羹热量740 千卡
- 脂肪65.209999 克
- 蛋白质16.93 克
- 碳水化合物113.61 克
- 钠8.6 毫克
- 钙145 毫克
- 铁3.71 毫克
- 钾598 毫克