| 洋葱炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 230克 | 洋葱炒肉丝热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡，相当于变式平板支撑86分钟消耗的热量...420 | |||||
洋葱炒肉丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉丝（适量）、洋葱（适量）
1/3. 准备食材，肉丝切好，放入生抽，盐，少许淀粉抓匀，放置10分钟
2/3. 油烧热，倒入肉丝翻炒，变色后盛出备用
3/3. 油烧热，倒入洋葱翻炒变软，倒入肉丝继续翻炒，加点水，盐，继续翻炒。就可以盛出啦，是不是很简单
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、促消化、预防高血压等功效；可与小米、羊肉、大蒜搭配；与小龙虾、蜂蜜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱炒肉丝热量600 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.7 克
- 碳水化合物10.44 克
- 钠61.5 毫克
- 钙34 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾308 毫克