| 锡纸烤排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肋排 | 克 | 1291千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 489克 | 锡纸烤排骨热量/卡路里1291千卡 | |||
 热量1291千卡，相当于健身操277分钟消耗的热量...280 | |||||
锡纸烤排骨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肋排（五根）、大喜大烤肉酱（五根）、酱油（适量）、蜂蜜（适量）、蚝油（适量）、黑胡椒（适量）
1/5. 将大喜大烤肉酱、酱油、耗油、黑胡椒、蜂蜜放入保鲜盒内，用筷子搅匀
2/5. 将肋排放入保鲜盒内，用手将调料抹到排骨上并不停揉搓，以便很好的入味
3/5. 将排骨放入冰箱内，腌制一个晚上
4/5. 将排骨包上锡纸，放入烤箱内，温度设定220度烤50分钟
5/5. 20分钟以后，将锡纸打开涂抹一层酱汁，然后继续烤30分钟即可
食材功效信息
肋排的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、滋阴、补虚等功效；可与海带、洋葱、大蒜搭配；与香菜、鲫鱼、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 锡纸烤排骨热量1291 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克