| 夏日解暑圣品-柠檬薄荷冰红茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 529克 | 夏日解暑圣品-柠檬薄荷冰红茶热量/卡路里710千卡 | |||
 热量710千卡，相当于打磨地板158分钟消耗的热量...270 | |||||
夏日解暑圣品-柠檬薄荷冰红茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红茶包（3包）、薄荷草（5-6棵）、柠檬（1个）、冰糖（适量）
1/6. 洗净薄荷草，准备好一个柠檬洗净。
2/6. 准备好茶包，将茶包的标签去除，绳子扎牢。当水烧开后放入茶包
3/6. 再加入冰糖。
4/6. 冰糖融化后放入洗净的薄荷草，煮1分钟后关火。冷却30分钟。
5/6. 等冷却后加入切片的柠檬。然后除弃茶包和薄荷草。放入新鲜的薄荷草。
6/6. 最后表面加以装饰。也可加入冰块增加凉爽。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、开胃醒脾、预防心血管疾病等功效；可与三文鱼、鸡肉、蜂蜜搭配；与牛奶、山楂、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、润肺、养阴生津等功效；可与高粱、银耳、香蕉搭配；
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营养信息
- 夏日解暑圣品-柠檬薄荷冰红茶热量710 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质27.8 克
- 碳水化合物164.7 克
- 钠17.4 毫克
- 钙502 毫克
- 铁30.3 毫克
- 钾2144 毫克