| 夏季鲫鱼汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 35克 | 夏季鲫鱼汤热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于拳击8分钟消耗的热量...360 | |||||
夏季鲫鱼汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鲫鱼【两面煎黄备用】（1条）、枸杞（15克）、核桃【取仁】（60克）、大枣【去核】（4个）、瘦肉片（50克）、姜片（3）
1/1. 所有食材处理好入锅加水2000ml大火滚开转小火1小时下盐即可
食材功效信息
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、补肝、延缓衰老等功效；可与山楂、青蟹、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有杀菌、帮助消化、助阳等功效；可与牛腩、牛肉、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 夏季鲫鱼汤热量47 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质15.2 克
- 碳水化合物71.7 克
- 钠267 毫克
- 钙87 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾434 毫克