| 龟苓膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龟苓膏粉 | 克 | 103千卡 | 302千卡 | 0.5克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 86克 | 龟苓膏热量/卡路里307千卡 | |||
 热量307千卡，相当于打拳击26分钟消耗的热量...720 | |||||
龟苓膏的做法共13个步骤
食材主料/辅料
龟苓膏粉（一盒50克）、白糖（适量）、牛奶或椰汁（适量）
1/13. 龟苓膏粉一盒
2/13. 糖，牛奶或椰汁
3/13. 龟苓膏粉剪开
4/13. 大概放四碗水这楼，（平时吃饭的饭碗）然后戴上一次性手套用手一直捏粉，全部捏跟水融化，千万不要留一小团，不然煮时会没熟
5/13. 搅拌成这样，没有气泡就行
6/13. 开水煮，煮时用勺子不停的搅拌
7/13. 煮大概四分钟这样，就熟了
8/13. 取出一个大碗，倒出来，放凉，再放入冰箱
9/13. 另不用洗锅，放4碗水放糖下去煮，烧开糖融化，关火倒出放凉
10/13. 放凉后，用小刀切开
11/13. 加糖水，美味又好吃
12/13. 加点椰汁
13/13. 跟奶茶差不多了，嘻嘻
食材功效信息
龟苓膏粉的热量302千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、和中益肺、除口臭等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 龟苓膏热量307 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物186.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克