| 百香果蜂蜜柠檬饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 1240克 | 百香果蜂蜜柠檬饮热量/卡路里1283千卡 | |||
 热量1283千卡，相当于爵士乐健身操214分钟消耗的热量...360 | |||||
百香果蜂蜜柠檬饮的做法共7个步骤
食材主料/辅料
材料:（适量）、百香果（1个）、柠檬（半个）、蜂蜜（2大勺）、糖粉（适量）、饮用水(根据需要自行调整)（450毫升）、薄荷叶（5片）
1/7. 百香果对半刨开，取果汁和籽。
2/7. 加入蜂蜜。
3/7. 柠檬取一半后，切两薄片，余下的榨汁。
4/7. 将柠檬汁和柠檬片加入杯中。取两片薄荷叶撕碎加入杯中。
5/7. 加入饮用水后，加入3片整薄荷叶。
6/7. 根据饮料甜度加入糖粉。冷藏后饮用。
7/7. 成品图。
食材功效信息
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除湿、增进食欲、止痛等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、生津、延缓衰老等功效；可与鸡肉、羊排、蜂蜜搭配；与山楂＋牛奶、橘子、山楂干相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、促进胃肠蠕动、消除疲劳等功效；可与雪梨、胡萝卜、南瓜子搭配；与北豆腐、白开水、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、去酒毒、保肝解毒等功效；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
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营养信息
- 百香果蜂蜜柠檬饮热量1283 千卡
- 脂肪4.74 克
- 蛋白质7.45 克
- 碳水化合物219.84 克
- 钠34.4 毫克
- 钙349 毫克
- 铁6.94 毫克
- 钾808 毫克