| 乌鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 总量 | 478克 | 乌鸡汤热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡，相当于吃东西266分钟消耗的热量...120 | |||||
乌鸡汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（适量）、红枣（适量）、香菇（一朵）、枸杞（适量）、姜（适量）、葱（适量）、盐（适量）
1/4. 乌鸡用开水焯一下，红枣去核，枸杞用水泡一会儿，香菇切丁，姜切片。
2/4. 把乌鸡放入电压力锅，加适量水，放入姜片、葱结，按“煲汤”键，20分钟。
3/4. 放气解压开盖，捞起葱结，加入红枣、枸杞、香菇、盐适量，接着煲5分钟。
4/4. 食用时，撒入葱花即可。
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有健脾止泻、补肝益肾、滋阴清热等功效；可与糯米、蒜薹、枣搭配；与鲫鱼、虾、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 乌鸡汤热量531 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物0.3 克
- 钠64 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾323 毫克