| 哈密瓜戚风蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 248千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 139克 | 哈密瓜戚风蛋糕热量/卡路里347千卡 | |||

1/10. 准备工作,准确称量好各种材料。哈密瓜蜜饯切成碎丁。

2/10. 蛋清和蛋黄分离后,蛋黄中加入白砂糖,用刮刀搅拌至无糖粒即可。

3/10. 往蛋黄糖液中加入色拉油,搅拌均匀至油蛋糖融合后加入牛奶并搅拌均匀。

4/10. 接着做蛋白糊。蛋白中加入几滴白醋,打出鱼眼泡后,将白糖分三次放入,将蛋白打至硬性发泡。

5/10. 打好蛋白糊后,将低粉,切好的哈密瓜碎丁倒入蛋黄液中,用刮刀稍拌。

6/10. 拿打蛋器开一档迅速将蛋黄糊打均匀。

7/10. 蛋黄糊和蛋白糊搅拌均匀,倒入8寸戚风模具中,轻磕几下,磕出大气泡,让面糊表面变平整。

8/10. 烤箱预热170度,烤30分钟至熟。

9/10. 烤好的蛋糕立刻拿出倒扣到烤网上。

10/10. 蛋糕凉后脱模。切片或切块食用。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、美容护肤、解热烦等功效;可与小米、桂圆、西红柿搭配;与牛奶、消炎片、菠萝相克,同食可能会引起不适;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;