| 米饭棒冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 251克 | 米饭棒冰热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于建筑53分钟消耗的热量...330 | |||||
米饭棒冰的做法共7个步骤
食材主料/辅料
米饭（适量）、牛奶（少许）、白砂糖（少许）
1/7. 把米饭和牛奶混合，搅拌均匀，然后辗成米饭牛奶泥。
2/7. 在米饭牛奶泥中加入白砂糖，搅拌均匀。
3/7. 把米饭牛奶泥静置在一旁待用。
4/7. 拿出冰棒模具，用烫水冲洗杀菌。
5/7. 把米饭牛奶泥倒进
6/7. 把米饭牛奶泥倒进冰棒模具里，插上牙签。
7/7. 把冰棒放进冰箱里，第二天早上就可以吃咯~
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助睡眠、益精强志、止泻等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 米饭棒冰热量289 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠62 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克