| 冰镇酸梅桃子和夏天更配哟热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 毛桃 | 克 | 96千卡 | 48千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 砂糖 | 克 | 39千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 212克 | 冰镇酸梅桃子和夏天更配哟热量/卡路里136千卡 | |||
 热量136千卡，相当于蛙泳14分钟消耗的热量...600 | |||||
冰镇酸梅桃子和夏天更配哟的做法共5个步骤
食材主料/辅料
毛桃（200克）、老酸梅（1个）、砂糖（10克）、盐（2克）、热开水（少许）、白开水（适量）
1/5. 桃子先去皮去核切块（这里还加了油桃，毛桃会比较爽脆）
2/5. 取器皿，放入砂糖。如果没称重，就大约一小勺，再加一点盐，提味。如图
3/5. 自家腌制的老酸梅，如果没有可以直接买酸梅膏一勺
4/5. 把一颗酸梅放进有砂糖和盐的器皿，少少许100度开水，搅拌均匀至糖化开
5/5. 放入桃子，再根据容器实际情况加入凉开水至满，覆盖到桃子为止（可以切换成其他喜欢的水果，例如苹果、雪梨等都适用）最后，放入冰箱雪藏20分钟更甜脆
食材功效信息
毛桃的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、舒缓肝气、调味等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、帮助消化、祛除腥膻之味等功效；与小豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰镇酸梅桃子和夏天更配哟热量136 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2.9 克
- 碳水化合物124.88 克
- 钠10038.7 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾12 毫克