| 培根金针菇卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 190克 | 培根金针菇卷热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于骑自行车8分钟消耗的热量...480 | |||||
培根金针菇卷的做法共4个步骤
食材主料/辅料
培根条（10条）、金针菇（适量）
1/4. 培根拿起来有点长，把它剪成两半比较好包，把金针菇洗好，弄齐，包的时候比较顺，右手拿一片培根，左手拿金针菇放在培根上继续包卷，包好就拿干净的牙签从金针菇尾那边扎起，就像我扎的这样就可以了，继续包卷～
2/4. 拿一个碗调料，放入少许盐，一小汤匙鸡粉，一小汤匙陈醋，酱油两汤匙，加点水拌好，再把蒜和姜跟红辣切好备用
3/4. 锅中放入油烧热，加入蒜姜红椒爆开，再把弄好的培根卷放入锅中给它煎一下，颜色有点变深点就可以加入酱汁给它焖5分钟，记得用小火
4/4. 出炉了，好入味，好好吃，很下饭噢
食材功效信息
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进智力发育、降血脂、预防过敏等功效；可与猪肝、豆腐、油菜搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 培根金针菇卷热量61 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物6 克
- 钠4.3 毫克
- 钙0 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾195 毫克