| 淡奶油吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 淡奶油 | 克 | 1571千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 753克 | 淡奶油吐司热量/卡路里3477千卡 | |||
 热量3477千卡，相当于安装风雪护窗695分钟消耗的热量...300 | |||||
淡奶油吐司的做法共5个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（500克）、鸡蛋（80（2个）克）、淡奶油（180克）、酵母（6克）、温牛奶（70克）、主面团材料：糖（120克）、盐（4克）
1/5. 和中种，成团即可。
2/5. 发酵功能一次。发到两倍大，明显孔状，面团一碰即回落。
3/5. 主面团材料加入，揉面功能，至少2次，或者三次，直到面团出现薄膜。
4/5. 这时可以按下傻瓜键了，让面包自由发挥吧，等待3小时，香软的面包就出炉了
5/5. 面包时间长了点，但是很好吃。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、防细菌感染等功效；可与韭菜、牡蛎 、辣椒搭配；与鹅蛋、红薯、茶叶相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、治疗便秘、促进代谢等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、呵护咽喉、提鲜等功效；与红豆沙、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 淡奶油吐司热量3477 千卡
- 脂肪108.17 克
- 蛋白质27.26 克
- 碳水化合物86.85 克
- 钠10444 毫克
- 钙129 毫克
- 铁5.25 毫克
- 钾374 毫克