| 哈密瓜苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 哈密瓜 | 克 | 102千卡 | 34千卡 | 0.84克 | 0.19克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 602克 | 哈密瓜苹果汁热量/卡路里259千卡 | |||
 热量259千卡，相当于刷牙130分钟消耗的热量...120 | |||||
哈密瓜苹果汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
哈密瓜（半个切小块）、苹果（一个切小块）
1/4. 把材料切小块全部放进豆浆机或是榨汁机
2/4. 加入冰水或是凉开水（小孩喝还是加凉开水） 加入适量炼奶或是蜂蜜
3/4. 启动机器
4/4. 清甜的果汁制作完成
食材功效信息
哈密瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防暑气、利小便、催吐等功效；可与银耳搭配；与梨相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、降低胆固醇、促进胃肠蠕动等功效；可与芦荟、鳝鱼、绿茶搭配；与白萝卜、糯米、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 哈密瓜苹果汁热量259 千卡
- 脂肪0.39 克
- 蛋白质1.04 克
- 碳水化合物21.66 克
- 钠17.6 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.81 毫克
- 钾386 毫克