| 萌萌兔饭团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | 29.4克 | 4.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 368克 | 萌萌兔饭团热量/卡路里349千卡 | |||
 热量349千卡，相当于买东西116分钟消耗的热量...180 | |||||
萌萌兔饭团的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红苋菜汤（适量）、米饭（适量）、海苔（适量）、胡萝卜（适量）
1/6. 用红苋菜汤把米饭拌成淡粉色
2/6. 用保鲜袋装入米饭捏成如图扇形
3/6. 在捏两个类似两头细的圆柱体做耳朵
4/6. 在捏一个白色米饭的椭圆如图放好
5/6. 用海苔剪两个眼睛和嘴巴，三片小胡萝卜和一粒青豆用水焯熟做装饰
6/6. 在来一张
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止泻、消除疲劳、和五脏等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有有利于生长发育、延缓衰老等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、消食、润肺祛痰等功效；可与西兰花、豆浆、狗肉搭配；与山楂、柚子、山药相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萌萌兔饭团热量349 千卡
- 脂肪5.3 克
- 蛋白质33.4 克
- 碳水化合物85.2 克
- 钠62 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克