排骨烩菜的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、止消渴、生津液等功效；可与红薯、冬瓜、洋葱搭配；与黄豆、百合、田螺相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、美容护肤、美容等功效；可与醋、牛肉、豇豆搭配；与香蕉、香雀、柿子相克，同食可能会引起不适；

黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疲劳、健脑、消肿除痹等功效；可与韭菜、猪肚、榨菜搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；

菜花的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强人的体质、清热解渴、防癌等功效；可与樱桃番茄、芹菜、牛里脊搭配；与牛奶、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾胃、防癌、增强免疫力等功效；