| 水果什绵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油桃 | 克 | 185千卡 | 44千卡 | 1.06克 | 0.32克 |
| 总量 | 420克 | 水果什绵热量/卡路里185千卡 | |||
 热量185千卡，相当于写作业103分钟消耗的热量...108 | |||||
水果什绵的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鲜荔枝（4个）、冻荔枝（2个）、油桃（1个）
1/6. 鲜荔枝去皮，油桃切丁。
2/6. 荔枝加水。（如果喜欢酸奶加酸奶也可。）
3/6. 加入油桃。
4/6. 加入冻荔枝。
5/6. 在加水。（加酸奶的继续加。）
6/6. 冷冻后可食
食材功效信息
油桃的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解酒、缓解水肿、活血等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果什绵热量185 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质1.06 克
- 碳水化合物10.55 克
- 钠5.7 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.28 毫克
- 钾201 毫克