| 草莓酱酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 152克 | 草莓酱酸奶热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于读书70分钟消耗的热量...78 | |||||
草莓酱酸奶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（1L）、川秀菌粉（1克）、自制草莓酱（适量）
1/7. 将容器消毒。把牛奶到进酸奶瓶。记得要无油无水噢。倒入菌粉搅拌均匀。
2/7. 搅拌均匀。
3/7. 底下放热水。酸奶瓶盖上盖子。耗时八个小时
4/7. 当天晚上做。早上起来就可以喝了。棒棒的。
5/7. 可以了。用干净的勺子分装起来到瓶子里。就可以带去喝啦。放上草莓酱。
6/7. 冻了冰箱去。还有果粒哟。
7/7. 哈
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、养颜、改善视力等功效；可与黑豆、甘蔗、蜂蜜搭配；与钙粉、果汁、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓酱酸奶热量91 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克