| 鸡蛋炒面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 330克 | 鸡蛋炒面条热量/卡路里840千卡 | |||
 热量840千卡，相当于郑多燕140分钟消耗的热量...360 | |||||
鸡蛋炒面条的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面条（一个人的量）、鸡蛋（一个）、蒜姜辣椒（适量）
1/1. 先把面条煮八成熟
2.捞起面条放入凉水中，然后去水
3.锅内放油，炒鸡蛋，放入蒜姜辣椒，在放入面，最后加盐，胡椒粉，酱油一起翻炒！ok啦！
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益肾、润肺补肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、美容护肤等功效；可与玉米、西红柿、丝瓜搭配；与糖精、菠萝、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋炒面条热量840 千卡
- 脂肪10.21 克
- 蛋白质20.86 克
- 碳水化合物62.62 克
- 钠170 毫克
- 钙67 毫克
- 铁5.35 毫克
- 钾273 毫克