| 南瓜香椿餅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 香椿 | 克 | 38千卡 | 23千卡 | 2.97克 | 0.26克 |
| 总量 | 435克 | 南瓜香椿餅热量/卡路里97千卡 | |||
 热量97千卡，相当于有氧运动21分钟消耗的热量...275 | |||||
南瓜香椿餅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆～（适量）、南瓜（适量）、香椿（适量）、胡蘿卜（适量）
1/6. 製作成絲
2/6. 土豆
3/6. 南瓜
4/6. 攪拌
5/6. 麪粉加入蛋黃～蛋白打發～～加入～
6/6. 香香的～
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防前列腺、防癌治癌、驱蛔虫等功效；可与糙米、五花肉、枣搭配；与海鱼、西红柿、羊骨相克，同食可能会引起不适；
香椿的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有利尿解毒、美容、清热利湿等功效；可与鸡蛋搭配；与菜花、黄瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜香椿餅热量97 千卡
- 脂肪0.36 克
- 蛋白质3.67 克
- 碳水化合物9.05 克
- 钠306.8 毫克
- 钙152 毫克
- 铁3.97 毫克
- 钾611 毫克