| 培根炒杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 505千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 杏鲍菇 | 克 | 62千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 300克 | 培根炒杏鲍菇热量/卡路里567千卡 | |||
 热量567千卡，相当于开车227分钟消耗的热量...150 | |||||
培根炒杏鲍菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
培根（100克）、杏鲍菇（200克）、蒜蓉（适量）、葱花（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）
1/5. 培根切成条，锅中下一点底油，把培根下锅小火慢慢煎着；
2/5. 这时候把杏鲍菇先切成片，再切成丝；（手脚要快哦，不然培根都糊了，手脚慢点的可以先切好啊）
3/5. 将杏鲍菇丝放入锅中炒
4/5. 中火炒至杏鲍菇有点软身了，即可加入盐，少许生抽调味，少许白糖提鲜；
5/5. 加入蒜蓉、葱花，翻炒均匀即可出锅
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、祛寒等功效；
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、提高免疫力、祛脂降压等功效；与田螺、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根炒杏鲍菇热量567 千卡
- 脂肪37.37 克
- 蛋白质39.92 克
- 碳水化合物9.35 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克