| 夏季荷叶汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荷叶 | 克 | 84千卡 | 246千卡 | 24.6克 | 6克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 54克 | 夏季荷叶汤热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡，相当于摘水果31分钟消耗的热量...180 | |||||
夏季荷叶汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
带皮带子老冬瓜【切块】（1斤）、荷叶（1张）、绿豆【浸泡2小时】（100克）、排骨【飞水】（适量）、姜片（3）
1/1. 所有食材处理好入锅加水大火滚开转小火半小时即可
食材功效信息
荷叶的热量246千卡（每100克）；具有减肥、降血脂、散瘀止血等功效；可与山楂、茡荠、螃蟹搭配；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有解毒、杀菌、活血驱寒等功效；可与牛腩、慈姑、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏季荷叶汤热量92 千卡
- 脂肪6.6 克
- 蛋白质25.9 克
- 碳水化合物23.6 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾0 毫克