| 咖喱牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 咖喱 | 克 | 282千卡 | 415千卡 | 13克 | 12.2克 |
| 总量 | 409克 | 咖喱牛肉热量/卡路里708千卡 | |||
 热量708千卡，相当于手工活472分钟消耗的热量...90 | |||||
咖喱牛肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛肉（半斤）、咖喱（三小块）、土豆胡萝卜（土豆一个胡萝卜半个）、盐鸡精（各半勺）
1/1. 牛肉切丁下水煮15分钟，萝卜土豆放油炒熟，再加一盐水煮开，放盐和鸡精，然后关火，下入三小块咖喱，然后搅拌。
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚养血、益气血、促进康复等功效；可与香芋、生姜、草菇搭配；与红螺、橄榄、鲶鱼相克，同食可能会引起不适；
咖喱的热量415千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防癌、增进食欲、促进血液循环等功效；可与鳕鱼搭配；
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营养信息
- 咖喱牛肉热量708 千卡
- 脂肪14.2 克
- 蛋白质40.47 克
- 碳水化合物63.5 克
- 钠88.6 毫克
- 钙546 毫克
- 铁30.7 毫克
- 钾2022 毫克