| 奶油黄油爆米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 310克 | 奶油黄油爆米花热量/卡路里2068千卡 | |||
 热量2068千卡，相当于画画460分钟消耗的热量...270 | |||||
奶油黄油爆米花的做法共8个步骤
食材主料/辅料
爆米花专用玉米（半碗）、黄油（100克）、冰糖（五大块【小冰糖30粒】）、食用油（两勺）
1/8. 买的玉米粒洗干净，晾干。
2/8. 在碗中放一勺油，倒入半碗玉米粒，翻动令每粒玉米都裹上油。
3/8. 在锅中放一勺油，开中偏小的火，把冰糖放入锅中化开【火千万不要大，否则不等冰糖化开，就糊了】。
4/8. 待冰糖完全化开加入黄油，不停搅动，防止糖导致糊锅。
5/8. 待黄油完全化开加入刚才搅拌好的玉米粒
6/8. 看到玉米粒爆开三五个【如图】时，盖上锅盖，默数十秒，转更小一点的火，防糊锅。
7/8. 待锅里玉米粒爆开声音消失，就可以揭开锅翻炒一下，让上部的爆米花与下方的糖再亲密接触下#^_^#
8/8. 放在电脑桌旁，边玩电脑边吃，是不是很惬意^o^
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、加饱腹感等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、润肺、祛脂降压等功效；可与银杏、莼菜、石榴搭配；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、预防心血管硬化、血管硬化等功效；
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营养信息
- 奶油黄油爆米花热量2068 千卡
- 脂肪197.9 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠43 毫克
- 钙58 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾40 毫克