| 葱段烧豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 嫩豆腐 | 克 | 420千卡 | 84千卡 | 5.7克 | 5.8克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 528克 | 葱段烧豆腐热量/卡路里428千卡 | |||
 热量428千卡，相当于游泳43分钟消耗的热量...600 | |||||
葱段烧豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
嫩豆腐（500克）、葱段（2株）、生抽（少许）、盐（少许）
1/3. 烧热锅放油
2/3. 快速放入豆腐，大火煎5分钟左右，中途移动下锅，
3/3. 加盐，倒入开水，生抽，两分钟后加葱段，起锅
食材功效信息
嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有清洁肠胃、降血脂、利小便等功效；可与草菇、韭菜、鲑鱼搭配；与竹笋、葱、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
葱段具有降血压、降低胆固醇、抗癌等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、增进食欲、预防蛀牙等功效；与赤豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 葱段烧豆腐热量428 千卡
- 脂肪5.9 克
- 蛋白质12.5 克
- 碳水化合物16.6 克
- 钠10035.1 毫克
- 钙172 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾164 毫克