| 宝宝的鲜虾猪肝面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肝 | 克 | 323千卡 | 129千卡 | 19.3克 | 3.5克 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 鸡蛋面 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 12克 | 2克 |
| 总量 | 1053克 | 宝宝的鲜虾猪肝面热量/卡路里1367千卡 | |||
 热量1367千卡，相当于做题759分钟消耗的热量...108 | |||||
宝宝的鲜虾猪肝面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪肝（2快钱）、丝瓜（半截的半截）、鲜虾（3枚）、鸡蛋面（200克）
1/1. 第一步：准备食材：三枚虾、猪肝、瘦肉、核桃油（宝宝专属的哦）。第二步：将食材都剁的碎碎的，因为是给宝宝吃。第三步：将锅烧热：倒入核桃油，接着再将猪肝瘦肉碎倒入锅中翻炒，倒入一点点黄酒，放虾、放一点盐，再倒入一些水，放丝瓜，紧接着放面条（注：因为给宝宝吃，这样可以煮的烂一下）。等等面条煮熟之后就可以起锅啦！注：不用放味精哦，因为有虾面已经够味啦，而且宝宝的食品味精能不放就不放。
食材功效信息
猪肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有去除毒素、明目、补肝等功效；可与大白菜、金针菇、干辣椒搭配；与黄豆芽、荞麦、藕带相克，同食可能会引起不适；
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、活血、清凉等功效；可与火腿、虾米、排骨搭配；与白萝卜、菠菜、芦荟相克，同食可能会引起不适；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、补肾壮阳、缓解神经衰弱等功效；可与香菜、枸杞、辣椒搭配；与葡萄、番茄、木瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋面的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 宝宝的鲜虾猪肝面热量1367 千卡
- 脂肪6.5 克
- 蛋白质51.1 克
- 碳水化合物84.16 克
- 钠236.8 毫克
- 钙88 毫克
- 铁24.46 毫克
- 钾589 毫克