| 淹白萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 剁椒 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 512克 | 淹白萝卜热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡，相当于空中蹬腿运动27分钟消耗的热量...180 | |||||
淹白萝卜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（半根）、剁椒（少许）
1/4. 白萝卜切薄片。
2/4. 切成细细的薄片。
3/4. 放盐拌匀，静置10分钟。
4/4. 放入剁椒，白糖。放在冰箱里，冰四五个小时就可以吃了。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、增强免疫力、下气等功效；可与鲢鱼、北豆腐、油豆腐搭配；与虫草、熟地、银耳相克，同食可能会引起不适；
剁椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促消化、健胃消食、降血糖等功效；可与北极虾、鹌鹑、圆白菜搭配；与羊肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 淹白萝卜热量81 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物12.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克