| 香蕉吐司片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 总量 | 436克 | 香蕉吐司片热量/卡路里783千卡 | |||
 热量783千卡，相当于吹小号313分钟消耗的热量...150 | |||||
香蕉吐司片的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香蕉（一根）、鸡蛋（2个）、吐司（3片）
1/8. 所有材料
2/8. 把吐司的边角切掉
3/8. 鸡蛋打成蛋液
4/8. 如图把香蕉切片放在吐司上
5/8. 吐司对折
6/8. 裹上蛋液
7/8. 放油煎，自己感觉差不多了就可以出锅了
8/8. 成品
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、预防高血压、聪耳等功效；可与苹果、冰糖、川贝母搭配；与芋头、香芋、西瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、解热烦、预防动脉硬化等功效；可与西红柿、圆生菜、菠菜搭配；与柿子、豆奶、鹅相克，同食可能会引起不适；
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强身体、抗衰老、生津通乳等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉吐司片热量783 千卡
- 脂肪16.84 克
- 蛋白质22.45 克
- 碳水化合物69.56 克
- 钠143 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克