| 自制酸梅汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 173克 | 自制酸梅汤热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于挖煤0分钟消耗的热量...360 | |||||
自制酸梅汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
酸梅汤配料包（适量）、一口干净的非铁锅（适量）、水（适量）
1/5. 把配料包打开，会看到里面有：乌梅，山楂片，陈皮，甘草，桑葚，洛神花；云南八千方冰糖，桂花，还有一个用来包裹调料的无纺布袋。
2/5. 除冰糖桂花外的其他材料用水冲洗一遍后，装进无纺布袋子里，系紧袋口
3/5. 放入锅中加入三升左右的水浸泡半小时（其实浸泡时间由自己来定，长短都可以，建议泡制时间为30分钟，不过如果浸泡时间长，记得一定要放进冰箱，夏天温度太高，容易坏掉）
4/5. 开煮，大火烧开水后转小火煮30～60分钟，时间虽个人意愿，我煮了30分钟，口感也相当棒
5/5. 快关火时放入冰糖，待冰糖溶化即可关火，并放入桂花，待放凉至能入口时就可以享用你亲手制作的酸梅汤了
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 自制酸梅汤热量2 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克