| 香煎饺子锅贴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | 6.8克 | 5.6克 |
| 总量 | 406克 | 香煎饺子锅贴热量/卡路里804千卡 | |||
 热量804千卡，相当于高尔夫球161分钟消耗的热量...300 | |||||
香煎饺子锅贴的做法共3个步骤
食材主料/辅料
饺子（个人所需）
1/3. 吃剩的饺子 过冷水 放篦子上晾干 不要重叠 不然饺子皮比较软 煎的时候容易烂
2/3. 之后等饺子皮差不多干了就可以煎了 一般中午吃过了 就不会那么急 等晚上做饭时煎
3/3. 最后 起锅放油 要多放点 因为油会越来越少 油少的话会粘锅 等油热了放入饺子 根据自己喜欢 来决定熟的程度 我比较喜欢焦一点的 脆脆的很好吃 外酥里嫩
食材功效信息
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴润燥、消食导滞、补血止血等功效；
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营养信息
- 香煎饺子锅贴热量804 千卡
- 脂肪5.6 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物32.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克