| 花样小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 果脯 | 克 | 374千卡 | 337千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 360克 | 花样小饼干热量/卡路里1537千卡 | |||
 热量1537千卡，相当于干农活192分钟消耗的热量...480 | |||||
花样小饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、黄油（80克）、鸡蛋（1个）、果脯（适量）、白糖（30克）、糖粉（30克）、盐（5克）、可可粉（5克）、白芝麻（10克）
1/9. 备好各种食材，我用的果脯是草莓干，黑提干，黄桃干，如果没有可根据自己喜欢的调整哦！~
2/9. 黄油软化，用打蛋器打松，放入白糖，盐
3/9. 分三次加入蛋液，打至羽毛状
4/9. 筛入低粉和糖粉
5/9. 分成两个面团，其中一个加入可可粉，把面团揉成两种颜色
6/9. 加入自己喜欢的果脯
7/9. 面团揉好后，包上保鲜膜，揉成长方形，放入冰箱冷藏一小时。然后拿出来切片，刷上蛋液撒上芝麻
8/9. 烤箱预热，180度10分钟，再140度10分钟，最后闷上10分钟就OK了
9/9. 哈哈，香喷喷的饼干完成了，很简单哦~
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、补充能量等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、增强皮肤润滑、预防动脉硬化等功效；可与洋葱、青椒、丝瓜搭配；与地瓜、消炎片、糖精相克，同食可能会引起不适；
果脯的热量337千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、滋阴补虚、强身健体等功效；
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营养信息
- 花样小饼干热量1537 千卡
- 脂肪109.01 克
- 蛋白质23.96 克
- 碳水化合物165.62 克
- 钠195.1 毫克
- 钙100 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾244 毫克