| 樱花水信玄饼 传统日本小吃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐渍樱花 | 克 | 5千卡 | 27千卡 | 1.51克 | 0.2克 |
| 白凉粉 | 克 | 3千卡 | 37千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 161克 | 樱花水信玄饼 传统日本小吃热量/卡路里493千卡 | |||
 热量493千卡，相当于洗车164分钟消耗的热量...180 | |||||
樱花水信玄饼 传统日本小吃的做法共9个步骤
食材主料/辅料
盐渍樱花（适量）、开水（250毫升）、白凉粉（8克）、白砂糖（一勺）、蜂蜜（一勺）
1/9. 今天刚到的盐渍樱花～
2/9. 准备一小碗水～【不知道为什么我横着拍的照片只能显示一半呢...】
3/9. 我这个一小管大概有十几朵盐渍樱花
4/9. 将樱花倒入一小碗热水里泡一下（大概1-2分钟）然后换水然后换水然后换水 多换几次盐味就不会存留了哦 如果爱吃酸酸甜甜的人只要泡两三次就够了
5/9. 锅内放入8g白凉粉和开水然后先搅拌一下 开小火煮到沸腾 关火 放旁边稍微冷却
6/9. 我是将锅里的白凉粉+水倒入量杯 然后慢慢倒进半圆模具里 然后放入几朵樱花
7/9. 紧紧扣上上半部分的模具 然后用小漏斗倒入另一半的白冷粉+水
8/9. 室温静置4-5小时 中途不要打开哦
9/9. 大功告成啦～可以自己做点红糖水+花生碎一起搭配吃 超级好吃噢！
食材功效信息
盐渍樱花的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、舒缓肝气、解盐卤毒等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与南瓜子、茼蒿、雪梨搭配；与白开水、李子、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 樱花水信玄饼 传统日本小吃热量493 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质2.11 克
- 碳水化合物189.19 克
- 钠24534.5 毫克
- 钙33 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾38 毫克