| 酸奶鲜果雪糕冰棒，超级好吃又好做哦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 白砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 白砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 267克 | 酸奶鲜果雪糕冰棒，超级好吃又好做哦热量/卡路里551千卡 | |||
 热量551千卡，相当于高尔夫球110分钟消耗的热量...300 | |||||
酸奶鲜果雪糕冰棒，超级好吃又好做哦的做法共3个步骤
食材主料/辅料
自发老酸奶：（适量）、纯牛奶（1L）、白砂糖（100克）、酸奶发酵粉（1小包）、雪糕：（适量）、自发老酸奶（100克）、新鲜果肉（100克）、白砂糖（15克）
1/3. 老简单了，以前我发过自制老酸奶的方法，现在就用发酵好的老酸奶，与多肉质水果如蜜桃、香蕉、哈密瓜等等之类的，与老酸奶1:1的比例，每相加等于200g时加入15~20g白砂糖，视水果的酸甜度决定糖量，放入料理机搅拌成糊，装入冰棒模具冷冻几小时即可食用。
2/3. 超级好吃哦！
3/3. 欢迎关注
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、改善睡眠、美容养颜等功效；可与木瓜、香蕉、桃搭配；与金针菇、菠萝、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、润肺生津、调整胃肠道等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、和中益肺、调整胃肠道等功效；
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营养信息
- 酸奶鲜果雪糕冰棒，超级好吃又好做哦热量551 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物204.3 克
- 钠38 毫克
- 钙144 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾119 毫克