| 烤箱自制酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 20克 | 烤箱自制酸奶热量/卡路里80千卡 | |||
 热量80千卡，相当于坐车80分钟消耗的热量...60 | |||||
烤箱自制酸奶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
浓稠酸奶一盒（100克）、纯牛奶两盒（500毫升）、白砂糖（20克）
1/6. 取一个干净的汤锅，把牛奶与白砂糖一起倒入
2/6. 最小火，把白砂糖搅拌融化（记住，不要把牛奶煮沸了）
3/6. 锅边冒小泡就可以关火了，放在旁边冷却到40度左右
4/6. 接着把酸奶倒进去搅拌均匀
5/6. 烤箱开发酵功能，开40度发酵一个小时，接着不管它（就放在烤箱里面再发酵四个小时，如果不够粘稠的话就直接发酵一个晚上
6/6. 这是发酵好的样子，表面一层超级浓稠的酸奶，底下没这么浓稠，不过跟外面买的一样样，口感都一样噢！可以放在冰箱冷藏之后吃
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、保护胃肠、调整胃肠道等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 烤箱自制酸奶热量80 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克